Piękna od wewnątrz...

Chcesz być piękną, musisz się postarać.Możesz to zrobić w bardzo prosty sposób. Zadbaj o nawilżanie od wewnątrz. Na efekt trzeba będzie poczekać, ale warto – zapewniają dermatolodzy. Duże różnice temperatur, ostry wiatr i przebywanie w ogrzewanych albo klimatyzowanych pomieszczeniach sprawiają, że nasza skóra nadmiernie traci wilgoć i zaczyna się buntować. Chociaż używamy kosmetyków, dzięki...

Skóra dobrze odżywiona...

Wieczorem zaczyna się czas wypoczynki i odnowy. Jak odpowiednio przygotować skórę do tej nocnej regeneracji? Nocą skóra odpoczywa od szkodliwych czynników środowiskowych działających na nią w ciągu dnia, takich jak promieniowanie słoneczne czy zanieczyszczenia che­miczne. Pozwólmy jej odetchnąć naprawdę. Sztuka demakijażu Należy go robić zawsze, nawet jeśli nasz make-up jest prawie niewidoczny. Jakiekolwiek...

Pułapki dietetycznych produktów...

Na półkach sklepowych można znaleźć  niskosłodzone i niskotłuszczowe ciastka, wafle , płatki śniadaniowe, czekolady, dżemy, jogurty naturalne i owocowe, mleko, sery twarogowe i żółte, wędliny, masło i margaryny. Jednym słowem light. W procesie produkcyjnym  wymienionych wyżej produktów zostaje znacznie obniżona  zawartość tłuszczu, cukier zastępują sztuczne środki słodzące. Aspartam zamiast...

24 godziny z życia twojego organizmu...

Niemal z godziny na godzinę funkcjonowanie naszego organizmu zmienia się . Aby dopasować się do swojego zegara biologicznego trzeba go najpierw poznać 7:00 Poziomy hormonów stresu, kortyzolu i adrenaliny podnosiły się przez ostatnie kilka godzin w oczekiwaniu na nowy dzień, natomiast hormony snu, melatonina i serotonina, powoli opadały. Temperatura ciała wzrastała i serce biło, aktywując enzymy, aby metabolizm...

Jak schudnąć raz na zawsze...

Większość pulchnych osób ma jakąś słabość, sprawia ona, że nie mogą schudnąć, a nawet jeśli im się to uda , szybko wracają do poprzedniej wagi. Dlatego tak wielu odchudzającym się ludziom narzucenie twardego reżimu wydaje się najlepszym sposobem  zwalczania pokus. Mówią więc sobie: żadnych słodyczy, zero tłuszczu, gimnastyka… Tymczasem takie całkowite wyrzeczenie się smakołyków i ulubionego...

Szczepionka dla kobiet na raka...

Szczepionka zapobiegająca rakowi szyjki macicy. Naukowcy i lekarze są przekonani, że powszechne zastosowanie  tej szczepionki zmniejszy o ponad 90%  ilość przypadków inwazyjnego, czyli zdolnego do przerzutów, raka szyjki macicy. I aż o 95% mniej kobiet będzie umierać z jego powodu. Badania nad nią trwały wiele lat. Lekarze zaobserwowali, że rak szyjki macicy częściej rozwija się u kobiet, które wielokrotnie...

Grzybica stóp...

Grzybica stóp jest chorobą zakaźną wywoływaną przez różne gatunki grzybów. Można się nią zarazić przez kontakt z zarodnikami grzybów, które praktycznie znajdują się w bardzo wielu miejscach, np. w sierści naszych domowych zwierząt, na wykładzinach, w meblach, w basenowych prysznicach. Wystarczy, że mamy dużą wilgotność i podwyższoną temperaturę a już tworzą się warunki do rozwoju grzybicy....

Dieta...

Obliczono, że każdej zimy przeciętna Polska kobieta przybiera na wadze  1,5-3 kg. Jest coś takiego w zimowej aurze, ze nabieramy ochoty na dania bardziej kaloryczne  i obfitsze niż zwykle. Mechanizm wydaje się dość prosty: gdy marzniemy, obwodowe naczynia  krwionośne kurczą się , by zmniejszyć straty ciepła; rośnie ciśnienie krwi, zwiększa się aktywność gruczołów produkujących hormony. Aby wyrównać...

Infekcje bardzo intymne...

Nasze intymne okolice z racji swojej budowy  i położenia szczególnie narażone są na rozmaite zakażenia . Choć rozpoznanie objawów w cale nie jest trudne , wiele kobiet zwleka z wizyta u lekarza  i podjęciem leczenia. Tymczasem przykre te dolegliwości, swędzenie, pieczenie, a nawet ból – same nie ustąpią. Im dłużej taki stan trwa , tym bardziej skomplikowana może być kuracja. Najlepsze, co jesteśmy...

Złodziejka kości...

Leczenie osteoporozy należy zacząć od zmiany diety i poprawienia sprawności czyli od gimnastyki. Okazuje się jednak , że częściej łamią kości te kobiety, które nie mają osteoporozy. Osteoporoza dotyka najczęściej kobiety przed 65 rokiem  życia, ale nie wykluczone jest, że ta choroba może dotknąć każdego. Kobiety narażone są na tę chorobę zwłaszcza w okresie menopauzy. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ...

Badania kobiet...

w wieku 40 lat każda kobieta powinna znaleźć czas aby wykonywać badania laboratoryjne i radiologiczne – to podstawa profilaktyki. Po badaniach powinnaś uzyskać odpowiedź na pytania czy: prawidłowo działa twój układ krwiotwórczy zdolności czyszczące nerek są prawidłowe, nie ma w nich nadmiedniczkowych stanów zapalnych nie jesteś zagrożona kamica nerkowa wątroba jest wydolna, czy jesteś uodporniona...

Mięśniaki...

Te niezłośliwe guzy macicy może mieć każda kobieta i w każdym wieku. Początkowo nie dają żadnych objawów. Wtedy nie wymagają żadnego leczenia . Trzeba je jednak systematycznie kontrolować , by mieć pewność, ze nie dzieje się nic niedobrego Na mięśniaki cierpi co piąta kobieta po 35 roku życia  i co druga miesiączkująca pięćdziesięciolatka. mięśniaki stanowią  95 % wszystkich łagodnych guzków...

ABC skóry...

Największymi wrogami skóry w zimie są wahania temperatur, suche powietrze i niska wilgotność. Powodują one większe parowanie wody z naskórka. Gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej zera słabną mechanizmy obronne skóry. Gruczoły łojowe wolniej wydzielają  substancje nawilżające , a naczynia krwionośne gwałtowniej się zwężają. Pozbawiona warstwy ochronnej lipidów skóra traci wilgoć i błyskawicznie...

Jak starzeje się skóra...

Po trzydziestce w górnych partiach twarzy , na czole i w okół oczu tworzą si zmarszczki mimiczne Z czasem zmarszczki te przekształcają się w strukturalne. Zmarszczka jest widoczna nie tylko  w trakcie uśmiechu czy grymasu , ale utrwala się na twarzy widać ją rano . Taka zmarszczka potrzebuje najpierw pół godziny, żeby się wygładzić, potem godziny. Po pięćdziesiątce zostaje na skórze na stałe zmarszczki...

Jak zdrowo chudnąć...

Najważniejszą kwestia procesu odchudzania jest akceptacja samego siebie i wyznaczanie celu, do którego chcemy dążyć no. utrata określonej liczby kilogramów, pozbycie się zbyt dużej ilości tłuszczu  na brzuchu, cellulitis na udach i pośladkach, więcej tkanki mięśniowej zamiast tłuszczowej. Nasze cele powinny być realne do osiągnięcia  w danym czasie i przede wszystkim musi uwzględnić aspekty zdrowotne. Telewizja ...

Zadbany biust...

Jak dbać o biust w dojrzałym wieku Na piękno kobiecych piersi składają się jędrność, elastyczność i sprężystość ich skóry. Z wiekiem grozi im opadnięcie związane z mniejsza ilością tkanki tłuszczowej i zanikiem gruczołu piersiowego. może on być następstwem szybkiego chudnięcia , nadmiernego opalania lub spadku ilości estrogenów. zmniejszone wydzielanie łoju w skórze  w tej okolicy  może...

Zmarszczki...

Z wiekiem skóra starzeje się, traci sprężystość i jędrność. Naukowcy od lat pracują  nad wynalezieniem eliksiru młodości, który powstrzymałby ten proces, chociaż wydaje się , że walcząc z upływem czasu , jesteśmy na z góry straconej pozycji, a jednak jest nadzieja, która nazywa się kolagenem. Kolagen ma bezpośredni wpływ na wygląd skóry. Gdy jesteśmy młodzi  to wpływa na rozrost skóry...

Alarm dla kobiet...

Zawał serca, udar mózgu, niedokrwienie kończyn dolnych – wydawałoby się, że schorzenia te dotyczą głównie mężczyzn. To nieprawda. Co roku na choroby układu krążenia umiera więcej pań niż panów. Kobieta 65-letnia, której mąż umarł na zawał  przed trzema laty, przechodzi udar mózgu. Dozna­je paraliżu jednej strony ciała, ma kłopoty z mówieniem, czeka ją długa rehabilitacja. Jest to...

Na co choruja kobiety...

Czy istnieją scho­rzenia typowe dla danego wieku?  Na pewno tak, choć z biegiem czasu dolegliwo­ści po prostu przybywa. Niewielki odsetek kobiet poniżej 40. roku życia cierpi na choroby prze­wlekłe, a przynajmniej le­czy się  z ich powodu. Ich kontakt ze służbą zdrowia ograniczą się z reguły do profilaktyki, ewentualnie do wizyty u  lekarza skła­niają  je sezonowe infekcje Te kontakty zacieśniają...

Zadbana od stóp do głowy...

Patrząc na skórę, dostrzegasz , że w niektórych miejscach jest cienka, pokrywa ścięgna, prześwitują przez nią naczynia krwionośne. W innych jest zgrubiała lub widzisz zmarszczki. W pewnych partiach ma sporo włosów, gdzie indziej jest prawie zupełnie gładka. Dzieci maja skórę  delikatną, aksamitną w dotyku. U osób starszych staje się cieńsza, sucha, szorstka i niejednorodna kolorystycznie –...